财讯：《行为成瘾期刊》：采用手机进行休息会增加心理的认识负担

本篇文章945字，读完约2分钟

工作累了，脑子不转了，玩玩手机休息一下吧！ 每次脑子不灵光的时候，我们都会自然而然地提出这样的想法，把手伸向手机，打开WeChat的力矩、购物网、小游戏，用指尖刷刷，新能源通过手指导入大脑，给大脑充电完毕。 但最近的研究表明，我们正好相反。

前几天，《行为成瘾期刊》发表了关于在不同媒体上休息的认识价格的论文。 结论是，用手机休息并不是增加和减轻心理上的认识负担。 换言之，如果你想为下一份工作保留精力，最好不要在休息时碰手机。

这个结论是怎么得出的呢？研究者把400名大学生分成4组参加了实验，完成了具有认识挑战性的填字任务。 科学家将任务分成一半左右两部分，其中三组人完成前半部分任务后可以休息再继续，他们休息时可以分别用手机、电脑大屏幕、纸笔为虚拟的购物清单挑选物品。 还有一组时间不休息连续完成任务。

测量结果表明，手机休息组与其他两个休息组相比，完成后半段任务需要较长的时间，谜题处理成功的数量较少。 有兴趣的是，根据测量结果，手机休息组的识别消费和不休息组的识别消费没有显着差异。 也就是说，因为工作累了，用手机休息这条路不通，所以不仅不能像其他休息方法一样给大脑充电，也给大脑带来了不小的认识挑战。

同样选择购物清单，怎样才能用手机放松大脑？ 研究人员表示，手机是一个特殊的新闻门户，只要拿出手机，其他电子设备就没有浏览新闻、与他人联系、获取新消息的优势。

研究人员认为，高端智能手机消耗心理能量的能力被低估，大脑解决问题的能力被高估。

这对普通人来说似乎不是什么好消息。 因为大家现在都不太容易离开高端智能手机。 孩子和父母，或者恋人之间可能没有那么强烈的分离焦虑，但谁把手机从我们身边拿走，哪怕半个小时，我们也要一动不动，直到六神无主，再次接触到手机冰冷的壳，才可以放心。

正因为意识到人们对手机的强烈依恋，研究者特别指出，我们也低估了与手机的情感联系。 研究人员认为，手机不仅仅是设备，还具备合作伙伴的功能，准确地说是代理合作伙伴。

重要的是要知道一分钟的空闲时间使用这个设备的价格。 我想提醒大家，与目前人们频繁使用手机的情况相比，研究者可能会遇到更多的干扰，难以将观察力集中在工作上。

所以，如果不想加速能源枯竭，我们可能必须学会和手机保持一定的距离。 (张茜)